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Молния Правительство Испании подтвердило задержание бывшего главы Каталонии Карлеса Пучдемона в Германии

2019-05-22 18:48 来源:汉网

  Молния Правительство Испании подтвердило задержание бывшего главы Каталонии Карлеса Пучдемона в Германии

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在合规风速和超风速里,1991年的卡尔-刘易斯出现了三次,其实都是在一场比赛里跳出这些逆天成绩。随后,朱光永直接任意球破门。

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巴萨俱乐部体育城的一位工作人员表示:“他们说10点钟会来训练,但我们根本不知道是该在9点45还是10点15分钟做好准备。

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  2955365绕杆比赛http:///sports/2_img/upload/0af8085f/214/w2048h1366/20180611/:///n/sports/2_ori/upload/0af8085f/214/w2048h1366/20180611//:///n/sports/2_ori/upload/0af8085f/214/w2048h1366/20180611//年06月11日11:40北京时间6月10日,2018东风风神足金联赛结束了兰州站的比赛,美女主播亲身上阵,体验足球乐趣。

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  Молния Правительство Испании подтвердило задержание бывшего главы Каталонии Карлеса Пучдемона в Германии

 
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自信并非与生俱来 法媒教你5步轻松拥有

2019-05-22 16:07:00 环球网 分享
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这是前面五位大神所难以企及的高度。

 

【环球网综合报道】自信并非与生俱来的特质。我们可以通过努力和学习让自己变得更加自信。

法国女性杂志《aufeminin》报道称,自信是十分重要的品质。因为自信可以使人变得更加真实。缺乏自信的人会经常低估自己,从而阻碍个人进步和创新,错失很多机会。为了拥有自信,我们要对自己有清醒的认识。然后突出强项,例如组织能力、厨艺。对此,报道提出了5点建议,帮助我们提升自信。

1.自我接受 必须给予自己积极表达观点和想法的权力。因此,在日常生活中,即使自己的想法与其他人相悖,即使大家对此不是很感兴趣,我们也应该在谈话中发表观点。首先可以在有限的范围内尝试,比如家庭内部。让你感觉比较自如时,在朋友面前也说说自己的想法吧。最后,你可以将范围扩大到办公室,比如在开会期间大胆提出自己的想法。

2.自我认同 在人际交往中,保持真实的自我,无须为了取悦而歪曲事实。每个人的表达方式不同,无需效仿他人。例如,购买你喜欢的衣服而不模仿伙伴的穿搭!大胆的告诉你的另一半,你不喜欢他所钟爱的恐怖电影。 3.制定目标 迎接日常生活中的小挑战。为此,必须要制定可实现的目标,以了解自己的能力和极限。然后循序渐进,逐步提高目标难度。最后总结成果,反思需要改进的地方并进行调整,避免以后再犯同样的错误。

4.内心快乐 “疯狂的快乐”是珍妮•劳森(Jenny Lawson)发起的活动。珍妮患有抑郁症,直到有一天她得知一条可能令其毁灭的消息。自那时起,她决定,出于纯粹的“报复”,要疯狂的快乐。面对所有出乎意料的事情,她总是选择“是”。这个故事告诉我们内心快乐方能自信。 5.迎难而上 面对窘境,我们应该迎难而上而非知难而退。有目光注视你的时候,不要低下头;回应陌生人的问题等等。所有的一切都会成为你获得自信的经验,你会从点滴的积累中,更好地理解这些令人焦虑的情境。(实习编译:杨凯 审稿:赵怡蓁)

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